La plupart des gens lisent des livres d’auto-assistance, ou viennent voir des rétrécissements, car ils ne peuvent pas résoudre leurs problèmes après avoir essayé très très fort de le faire eux-mêmes. Ceci est vrai si ils se sentent déprimés, anxieux, maltraités, accablés de comportements autodestructeurs, blessé par une relation malheureuse, trop gros, trop maigre; vous l’appelez. Ils viennent des conseils ou des traitements qui réduiront les symptômes, calmeront les sentiments douloureux, renforceront en maîtrise de soi, ou réparer des relations brisées. En gros, ils veulent un traitement. Celles-ci les attentes sont stimulées par les visages publics de la thérapie, en particulier ceux télégéniques, gourous de l’auto-assistance nominative comme Drs. Phil, Drew, Laura, Nick, etc. F * ck Feelings propose une approche plus réaliste d’un praticien formé médicalement psychiatre qui, au cours d’une carrière de quarante ans en clinique, a traité des centaines de patients patients atteints de maladie mentale persistante, de mauvaises habitudes et de relations troublées – Dr. Nom de famille. C’est le pseudonyme utilisé par vos auteurs, Dr. Michael Bennett, le psychiatre de Harvard susmentionné et sa fille Sarah Bennett, une écrivain qui a passé des années à écrire des sketches comiques à la Brigade des Citoyens Upright The- atre à New York, alors que nous développions notre technique collaborative sur notre site Web, fxckfeelings.com. Observer la différence entre ce que les gens attendent de la thérapie et quoi En fait, ils sont susceptibles de réussir, Dr Bennett, j’en suis venu à croire que les gens utilisaient le acte même de venir chercher de l’aide – et leur trop-fondé sur un remède à leurs problèmes – nier le fait qu’il y a beaucoup de choses sur la vie, les autres et leur propre personnalité qui est au-delà du pouvoir de changer. Ils préféreraient se voir comme des échecs ou en tant que demandeurs partiellement développés qui ne peuvent pas bien commencer leur vie jusqu’à ce qu’ils ont trouvé une réponse qui leur a jusqu’ici échappé. S’accrochant à la conviction qu’ils peuvent être guéries, ils veulent savoir ce qu’ils-mêmes ou tout thérapeute précédent ont fait pour les bloquer d’atteindre leurs objectifs de traitement. Malheureusement, de nombreux thérapeutes, désireux d’aider les patients réalisent ces souhaits, soutiennent leurs faux espoirs. Je ne suis pas l’un d’eux. F * ck Feelings explique que, dans la plupart des cas, vous n’avez pas échoué et n’avez pas besoin de essayer plus fort ou attendre plus longtemps pour que les améliorations commencent; au lieu de cela, vous devez accepter cela la vie est dure et vos efforts frustrés sont un guide précieux pour identifier ce que vous ne peut pas changer. Après vous avoir exhorté à accepter ce que vous êtes, vous ne pouvez rien changer. votre personnalité, votre comportement, votre conjoint, votre enfant, vos sentiments, votre patron, votre pays, votre animal de compagnie, etc. – le F * ck L’approche des sentiments vous montre comment devenir beaucoup plus efficace dans la gestion problèmes impossibles de la vie, au lieu d’essayer en vain et avec persistance de changer leur. Si vous êtes prêt à accepter ce que vous ne pouvez pas changer, nous avons de nombreuses suggestions positives. gestes pour améliorer votre façon de gérer la merde dans votre assiette, à commencer par ne perdez pas de temps à répéter ce qui n’a pas fonctionné. Votre problème peut être l’amour ou la haine que vous souhaitez pouvoir arrêter, l’envie de boire ou médicament que vous souhaitez éliminer, le blues que vous souhaitez guérir, ou la conjoint, enfant ou parent que vous souhaiteriez pouvoir changer. Au moment où vous demandez de l’aide, Cependant, il est généralement évident que votre souhait n’est pas réalisable, mais que ne vous a pas empêché de confondre ce souhait avec un poste permanent, dédié, objectif prioritaire. Vous ne pouvez pas aller de l’avant, ni être aidé par un traitement, jusqu’à ce que vous acceptiez sa impossibilité, aspirer et transformer votre souhait de conneries en un objectif qui peut effectivement être atteint. Acceptez tout ce qui est évidemment impossible à propos de vos objectifs. Accepter que depres- est souvent chronique et incurable, vous pouvez donc cesser de vous reprocher de ne pas avoir le traîner. Arrêtez les traitements qui ne semblent pas aider. Embrasser quelle que soit la posi- Plusieurs étapes vous aident à vivre et à gérer votre maladie ou votre problème. Accepter qu’il y y a des pertes qui ne cessent jamais de faire mal, de sorte que vous pouvez arrêter de plonger dans eux, obtenir l’habitude de vivre avec le cœur lourd et d’essayer de construire une vie meilleure. Accepter que vous avez certains pousse à consommer des substances stimulantes mais malsaines, des partenaires sexuels ou expression qu’aucune quantité de compréhension de soi ne changera. Arrête de demander pourquoi vous avez des faiblesses et commencez à les empêcher de vous transformer en imbécile.